Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Spilling skal være en form for underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Sett deg grenser før du begynner å spille, og husk at du aldri bør satse mer enn du har råd til å miste.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling og bruke kasinotjenester. Aldersverifisering er obligatorisk og lovpålagt i Norge. Hvis du er under 18 år, oppfordrer vi deg til å ikke registrere deg på noe kasino.
Varseltegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at spilling blir et problem:
- Du bruker stadig mer tid og penger på spilling
- Du prøver å gjøre opp for tap ved å spille mer (jaging av tap)
- Du skjuler din spilleaktivitet for familie og venner
- Du blir irritabel eller urolig når du ikke kan spille
- Du låner penger eller går i gjeld for å spille
- Du neglisjer arbeid, familie eller andre viktige gjøremål på grunn av spilling
- Du lyver om hvor mye du spiller eller har tapt
- Spilling påvirker din mentale helse og ditt velvære negativt
Verktøy for Selvhjelp
De fleste casino-operatører tilbyr verktøy som hjelper deg å kontrollere din spilleaktivitet:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en maksimal daglig, ukentlig eller månedlig innskuddsgrense
- Tapsbegrensninger: Bestem hvor mye du er villig til å tape i en gitt periode
- Virkelighetssjekk: Få regelmessige påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selv-eksklusjon: Blokkér tilgangen til ditt kasinokonto i en bestemt periode hvis du trenger en pause
- Timeout: Ta en pause fra spilling for noen timer eller dager
Støtteorganisasjoner og Ressurser
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, er det hjelp tilgjengelig:
Norge
- Hjelpelinjen for Problemspilling: 21 54 90 00 eller www.rustelefonen.no
- Nasjonalt Kompetansesenter for Problemadferd: Tilbyr veiledning og behandling for problemspilling
- Landsforeningen for etterfølgelse av rusmiddelpolitikken (LER): Tilbyr støtte og ressurser for mennesker som sliter med gambling
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Tilbyr ressurser og støtte for problemspilling
Søk Hjelp Nå
Hvis du eller noen du kjenner opplever problemer relatert til gambling, ber vi deg om å kontakte en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en tillitsperson. Det er ikke skamfullt å søke hjelp – det er et tegn på styrke. Hjelp er tilgjengelig, og recovery er mulig.
Husk: Ansvarlig spilling betyr å holde kontroll. Hvis spilling ikke lenger er moro, er det tid til å ta en pause eller søke profesjonell hjelp.